-
Pijat Bukan Sekadar Relaksasi: Ini Dampaknya pada Emosi & Kualitas Tidur Lansia
Pijat sering dianggap sebagai aktivitas relaksasi biasa, tetapi dalam perspektif neuropsikologi, sentuhan adalah stimulus sensorik yang memiliki dampak langsung pada sistem saraf pusat. Pada lansia, yang sering mengalami penurunan regulasi emosi dan gangguan tidur, pijat dapat menjadi intervensi non-farmakologis yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fisiologis (Fadillah, 2022; Schiff, 2006). Saat kulit menerima tekanan…
-
Burnout Bukan Sekadar Capek: Perspektif Ilmiah tentang Stres Kerja dan Pemulihan Melalui Body Therapy
Dalam kehidupan kerja modern yang ditandai oleh tuntutan produktivitas tinggi, ritme kerja cepat, dan tekanan kompetitif, banyak individu mengalami kelelahan yang tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga emosional dan mental. Kondisi ini sering kali disebut sebagai burnout, yaitu sindrom psikologis yang berkembang akibat stres kerja kronis yang tidak berhasil dikelola secara efektif. Burnout tidak sekadar…
-
Kegiatan Wellness untuk Menjaga Keseimbangan Tubuh dan Pikiran Selama Bulan Ramadhan
Bulan Ramadhan sering dipahami sebagai periode untuk beribadah dan menahan lapar serta haus. Akan tetapi, dalam perspektif kesehatan holistik, Ramadhan juga dapat menjadi momen reset tubuh dan mental. Pola puasa yang dijalankan selama satu bulan terbukti berkaitan dengan peningkatan kesejahteraan psikologis, penurunan stres, serta peningkatan kualitas hidup ketika diiringi dengan pola hidup sehat (Farooq, 2021). Dalam…
-
Overthinking di Usia Remaja: Proses atau Distraksi Pendewasaan?
Pada masa remaja, pikiran sering terasa “terlalu ramai” — berputar-putar memikirkan masa depan, hubungan pertemanan, penilaian orang lain, serta perubahan emosional dan fisik yang cepat. Fenomena ini sering disebut overthinking, yang secara psikologis berhubungan erat dengan ruminasi atau repetitive negative thinking; yakni pola berpikir berulang tentang pengalaman, kekhawatiran, atau situasi negatif tanpa menghasilkan solusi konkret.…
-
Pengecekan kesehatan & Pijat Hipertensi
Hipertensi Bukan Akhir Segalanya — Yuk, Kurangi Keluhan dengan Pijat Hipertensi! Tekanan darah tinggi sering datang diam-diam dan menimbulkan keluhan seperti pusing, tegang leher, hingga kelelahan.Tapi tahukah kamu?👉 Pijat hipertensi dapat membantu meredakan keluhan secara alami dan aman! ✨ Dalam pelatihan ini, kamu akan belajar:✅ Teknik pijat yang mudah & bisa dilakukan di rumah✅ Titik-titik…
-
HEALING TRIP
Menyatu dengan alam, meresapi setiap hembusan angin dan gemericik air di alam Plunyon bersama Elasi Wellness Center. Bersama, kita akan menemukan kedamaian diri. Langkah demi langkah, akan mendekatkanmu dengan versi terbaik diri sendiri. Alam Plunyon menjadi cermin untuk refleksi dan muara untuk bertumbuh bersama. Dalam kegiatan Healing Holistik: Catat tanggalnya:📆 Minggu, 31 Agustus 2025⏰ 06.30…
-
“LELAH ITU MANUSIAWI, ISTIRAHAT ITU PERLU”
Di tengah target, deadline, dan rutinitas, kadang kita lupa:Istirahat juga produktif.Wellness bukan berarti liburan mewah, tapi memberi ruang untuk pulih. 5 Tanda Kamu Butuh Break Sejenak: Ngerjain tugas 1 jam, tapi hasilnya gak selesai-selesai? Itu alarm otakmu minta rehat. Hal kecil bisa bikin emosi naik turun? Bisa jadi kamu kelelahan secara mental. Tidur cukup tapi…
-
Apa Itu Ethno Wellness??
Temukan Keseimbangan Hidup dengan Ethno Wellness 🌿✨Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, menjaga kesehatan fisik dan mental menjadi hal yang sangat penting. Erhno Wellness hadir sebagai solusi lengkap untuk kamu yang ingin menjalani hidup lebih sehat, lebih bugar, dan lebih bahagia. Apa itu Ethno Wellness?Ethno Wellness adalah pusat kesehatan yang menggabungkan berbagai metode alami…
-
JALAN KAKI 30 MENIT SETIAP HARI
Hal sederhana membawa perubahan besar untuk tubuh & pikiranmu! Cuma butuh setengah jam sehari, tapi manfaatnya luar biasa:❤️ Menjaga kesehatan jantung⚖️ Membantu mengontrol berat badan💪 Meningkatkan kekuatan otot😌 Meredakan stres Tak perlu alat, tak perlu biaya. Cukup mulai dari langkah kecil yang konsisten. Cari tahu lebih banyak tips hidup sehat dan alami di:indonesiaecowellness.comDM kami jika…
-
Bawa Bekal Sehat, Bekerja Lebih Semangat! 🌿
Kerja seharian sering bikin kita tergoda jajan sembarangan? Yuk ubah kebiasaan itu dengan bawa bekal sehat dari rumah! Manfaatnya?✅ Hemat biaya✅ Gizi terjaga✅ Cocok untuk diet✅ Terhindar dari fast food✅ Energi tetap stabil sepanjang hari 💡 Tips simpel bawa bekal ke kantor: Ide menu sehat: Mulai dari bekal, mulai gaya hidup sehatmu. Badan bugar, kerja…
Senin – Jumat : 10.00 – 16.00 WIB
Instagram I Facebook
