Pijat sering dianggap sebagai aktivitas relaksasi biasa, tetapi dalam perspektif neuropsikologi, sentuhan adalah stimulus sensorik yang memiliki dampak langsung pada sistem saraf pusat. Pada lansia, yang sering mengalami penurunan regulasi emosi dan gangguan tidur, pijat dapat menjadi intervensi non-farmakologis yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis dan fisiologis (Fadillah, 2022; Schiff, 2006). Saat kulit menerima tekanan…

Read More

Dalam kehidupan kerja modern yang ditandai oleh tuntutan produktivitas tinggi, ritme kerja cepat, dan tekanan kompetitif, banyak individu mengalami kelelahan yang tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga emosional dan mental. Kondisi ini sering kali disebut sebagai burnout, yaitu sindrom psikologis yang berkembang akibat stres kerja kronis yang tidak berhasil dikelola secara efektif. Burnout tidak sekadar…

Read More

Bulan Ramadhan sering dipahami sebagai periode untuk beribadah dan menahan lapar serta haus. Akan tetapi, dalam perspektif kesehatan holistik, Ramadhan juga dapat menjadi momen reset tubuh dan mental. Pola puasa yang dijalankan selama satu bulan terbukti berkaitan dengan peningkatan kesejahteraan psikologis, penurunan stres, serta peningkatan kualitas hidup ketika diiringi dengan pola hidup sehat (Farooq, 2021). Dalam…

Read More